Entspannungstraining in Voitsberg

Sie möchten Entspannungsverfahren erlernen und sich ein weiteres Handwerkszeug aneignen, um sich gezielt entspannen zu können?

Sie möchten lernen Ihr vegetatives Nervensystem gezielt beruhigen zu können?

Sie möchten Ihre Stresskompetenz stärken?

Ich biete unterschiedliche Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training, Körperreisen oder imaginative Verfahren an.

Ganzheitliches Konzept

Da jeder Mensch individuell ist und sich nicht jede Methode für jede Person als hilfreich erweist, blicke ich gerne ganzheitlich auf die unterschiedlichen Varianten zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems und baue nach Absprache auch Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und sanfte Körperübungen ein. So lernen Sie viele unterschiedliche Varianten zur Entspannung kennen und können selbst erspüren, welche die für Sie am besten geeignete ist bzw. sind.

Gerne können wir uns auch in einer Einheit Soforthilfemaßnahmen widmen, die auf eine besonders schnelle Beruhigung des Nervensystems abzielen.

Haben Sie Fragen oder benötigen Sie Unterstützung?

Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren – ich nehme mir immer gerne Zeit für Sie. Ihr Wohlbefinden liegt mir am Herzen, und ich bin hier, um Ihnen zu helfen. Gemeinsam finden wir Lösungen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Vertrauen Sie darauf, dass ich Sie auf Ihrem Weg zur persönlichen Weiterentwicklung begleite und unterstütze.